5 fördelar med diffusa eteriska oljor i ditt hemgym

5 fördelar med diffusa eteriska oljor i ditt hemgym

Eteriska oljor ger extra lust till träningen. Det lugnar både kroppen och sinnet eftersom det driver en att orka att genomgå stela fysiska aktiviteter på gymmet.

Det kan finnas dussintals eteriska oljor på marknaden där du kan hitta lämpliga för dig att sprida i ditt hem och på gymmet för att piffa upp din lust för fysiska aktiviteter.

Gör morgonträningen möjligt

Bråkat och har svårt att komma igång med morgonträningen? Eller önskar du bara att väckarklockan inte ska fungera på morgonen?

Det kan vara det vanliga scenariot och en daglig rutinkamp att börja dagen, särskilt för att ha ett tidigt träningspass. Kroppen kan fortfarande vara för lat för att börja, men du kan ha det genom att stimulera din kropp att ha lust för fysisk aktivitet.

Judith Jackson, en före detta dansare, säger det ”Om du känner dig trött eller lat kan du använda en eterisk olja för att motivera dig.”

En av de kända eteriska oljorna som hjälper till att motivera och gör kroppen på språng är enbär. Det hjälper till att stimulera och väcker kroppen.

Öka den fysiska och mentala vakenheten

Att uppnå en visselpipa i midjan och en tonad kropp skulle vara energigivande på den plats som har en fräsch myntadoft av pepparmyntsolja.

Sprid ut en färsk pepparmyntsolja i ditt gym får dig att känna dig fräsch och återupplivad när du svettas ut för att uppnå en tonad kropp.

Vem säger att att ha en ansträngande aktivitet skulle innebära en illaluktande svett?

När du kan uppnå drömkroppsstorleken med pepparmyntans fräschör.

Det fanns några studier som har observerats där idrottare som använde pepparmyntsolja i tio dagar i följd hade förbättrad fysisk uthållighet där det visar att de kan prestera bättre i fysiska övningar.

Logiskt sett förvandlar pepparmyntsoljedoften dem till ett odjursläge för att genomgå rigorös fysisk aktivitet. Pepparmyntans eteriska olja ger dem mental vakenhet och fokus och energi på toppnivå.

Höj energinivån

Orange olja

När du skalar en apelsin kommer den genast att ge dig den aromatiska doften av citrus som får dig att känna dig energisk. Det skapar en känsla av energi i kroppen som gör att du känner dig redo för allt under solen. Det ger en ”signal” att kroppen är redo att ”gå”.

Det svåraste med att träna är att börja träna. Din kropp kan längta efter att ligga på soffan istället för att utöva en fysisk aktivitet. Sedan kan du ändra den stämningen genom att sprida en orange olja.

I huvudsak är citrusdoften känd för att ha en energigivande effekt som säkerligen kommer att komplettera ditt humör för ett ansträngande träningspass. Det kommer att skapa stämningen för fysisk aktivitet, för det gör att du känner dig redo att börja.

Citronolja

Den har en citrusdoft men mindre söt än apelsinoljan, men båda är kända för sina energigivande effekter. Det är det perfekta sättet att konditionera inte bara din kropp utan även ditt humör för träning.

Det kommer säkert att tända din lata rumpa att börja sparka i gymmet.

Att sprida en citronolja i vattnet och andas in den i några minuter är ett säkert sätt att kickstarta dina fysiska gruppaktiviteter i gymmet. Eftersom det tar några minuter för eterisk olja att absorberas av kroppen måste du sprida ut den minuter innan dina gympass.

Du kommer att känna dig vitaliserad, och du kommer säkert att vara den bäst doftande personen på gymmet.

Lugnar och lugnar nerver och muskler

Kroppen är inte en maskin. Även hur atletisk en person är fortfarande känns kroppen trött och trött.

Det är kroppens naturliga mekanism att efter den brännande känslan kommer den att avta, och du kommer redan att känna att din muskel värker och kroppsvärk. Du kan bekämpa dessa värkande ögonblick inte genom medicinerna utan genom den eteriska oljan av lavendel.

Doften av lavendel har lugnande och avslappnande effekter. Sprid ut några droppar lavendelolja att lugna dina nerver, trötta kroppar och trötta själ. Det kan till och med vara den perfekta duon för yogapass eller efter en ansträngande fysisk aktivitet.

De brännande musklerna kan lätt lindras genom att ha doften av lavendelolja som lugnar och lugnar nerverna.

Det finns en mängd eteriska oljor som kan lugna nerverna som eukalyptus, capsaicin, rosmarin och rökelse. Eftersom dessa oljor absorberas djupt i kroppens vävnader, kommer de säkert att lugna de värkande nerverna.

Om citrusoljan ger en ”gå”-signal för fysisk aktivitet, ger de eteriska oljorna av lavendel, rosmarin och kamomill en signal om ”stopp” för smärtan. De kan få nerverna att slappna av och för att du ska ha en bra natt.

Naturlig lummig doft

Timjanolja

Aromaterapeuten och en före detta dansare Judith Jackson funderar på det ”Eftersom eteriska oljor kommer från levande varelser – växter, träd och blommor – har de faktiskt mycket av samma elektrolyter som människor.” Naturen ger oss en mängd källor som kan vitalisera våra kroppar. Timjan är en av naturens lummiga och gröna gåvor.

Den är känd för sina växtbaserade egenskaper, och dess doft ger lugnande effekter på kroppen.

Dess naturliga gröna lummiga doft slappnar av muskelspänningen. Efter brännpasset på gymmet behöver kroppen lugna sig och slappna av, och att ha en timjanolja är det bästa sättet att ha aktiviteten efter träningen.

Säkert kommer det att lugna de värkande musklerna när du sniffar på den gröna lummiga doften av timjan. Den brännande känslan av de trötta musklerna kommer att mildras när du sprider timjanoljan i ditt hem. Det gör underverk eftersom det gör din plats gynnsam för avkoppling.

Ganska säker på att du redan har ett öga för den eteriska oljan som är perfekt för dig. Tipsa tån mot varje eterisk olja, för det kommer inte att ha några skadliga effekter på dig, men en sak är säker att den kommer att få dig att känna och lukta gott.

-Terry Asher