Hur CBD hjälper till att uppnå dina träningsmål

En stor del av världens befolkning ökar sitt intresse för fitness, och de lämnar ingen sten ovänd för att uppnå dem.

Träning är utan tvekan avgörande för att utveckla styrka. Men mycket av luckan som träningsaspekten lämnar efter sig kan bara täckas av näring.

Förutom att äta hälsosamt, är kosttillskott fortfarande en nödvändighet. Ändå kan långvarig användning av konstgjorda kosttillskott orsaka negativa biverkningar. Det är därför det finns en ökning i efterfrågan på naturliga kosttillskott.

När man diskuterar naturliga hjälpmedel skulle det vara ett brott att hoppa över CBD. Under de senaste åren, särskilt efter godkännandet av Farm’s Bill Act, har CBD blivit en helhetslösning för fitnessentusiaster och idrottare.

Om du fortfarande undrar vilken roll det spelar för att hjälpa dina träningsmål, här är allt du behöver veta.

Smärtbehandling och inflammation

Smärtor och vinster står i en direkt relation när det kommer till kondition. Som man säger på planen, om din kropp inte är öm efter ett träningspass har du inte tränat tillräckligt hårt.

Oavsett om du följer en kraftfull HIIT-rutin eller hård styrketräning, kommer all högintensiv träning att lämna dig med muskel- och ledvärk.

De flesta av dessa värk försvinner efter en vilorutin, men ibland dröjer de sig kvar på dagar. I vissa fall kan människor också uppleva en eskalerande smärta som dyker upp efter en dag eller två av träningspasset.

Dessa försenade uppkomster av muskelömhet, även känd som DOMS, kan vara hemska om du tränar samma muskelgrupp igen.

I åratal var folk vana vid att förvisa det med smärtstillande medel, muskelavslappnande medel och NSAID. Men de är inte vad du skulle föredra om du är noggrann med din långsiktiga hälsa.

CBD är en frisk fläkt, eftersom den potentiellt uppvisar smärtstillande egenskaper. De antiinflammatoriska egenskaperna i CBD kan uppvisa fantastiska smärtdödande förmåga som gör det till ett värdefullt tillskott till dina måltider efter träningen.

Det kan också komma väl till pass vid hantering av DOM, och användare upplever vanligtvis inga bakslag eller långsam återhämtning.

Det bästa med att lägga till CBD är att du antingen kan välja orala kosttillskott från ett välrenommerat varumärke som Söndagsläskiga CBD eller gå för aktuella behandlingar. Hur som helst, CBD förenklar smärthantering i din träningsrutin.

Vila och återhämtning

Inte bara smärtan, interaktionen CBD med det medfödda endocannabinoidsystemet är ganska underhållande.

CBD-cannabinoider har en slående liknande struktur som de naturliga endocannabinoider som produceras i människokroppen för att efterlikna dess funktioner.

Enkelt uttryckt kan det ge dig en homeostatisk balans så att din kropp kan reagera bättre på yttre stressorer.

Vår kropp har receptorer (CB1 och CB2) som kan interagera sömlöst med cannabinoider. Det är av samma anledning; människor känner en varm luddig komfort efter att ha administrerat CBD.

Det kan reglera din sömncykel och hjälpa dig bättre med återhämtningsaspekten.

Trots att det är ett cannabisderivat visar CBD inte psykoaktiva egenskaper. Istället låter det dig koppla av och varva ner. Intressant nog har många studier visat att CBD kan hjälpa mot stress och ångest.

Vissa undersökningar tyder också på att CBD kan hjälpa till att reglera kortisolnivån. Lägre kortisolnivåer är fördelaktiga för idrottare eftersom de minskar proteinsyntesen och låter dig behålla din muskelmassa.

Indirekt kan CBD hjälpa till med både återhämtning och underhåll av dina muskler.

Vem skulle ha något emot en stressfri sömn efter ett intensivt pass på gymmet?

CBD för träning och träning

Om du fortfarande inte är övertygad om att lägga till CBD till din träningsrutin, finns det en annan anledning som får dig att ändra dig.

Så mycket som CBD kan hjälpa dig att slappna av i ett slummerliknande tillstånd, kan det också hjälpa dig att hålla dig vaken och fokuserad. Paradoxalt, är det inte?

Många senaste forskningsstudier visar att CBD kan hjälpa till att främja balansen mellan sömn och vaken.

Det innebär att det kan erbjuda dig fördelar med djup sömn så att det inte finns någon stökig dagtid och du känner dig fräsch och vaken.

Många fitnessentusiaster älskar CBD i sina träningspass. För det första för att det kan hjälpa till att balansera stress och låta en fokusera bättre på rutinen. För det andra rapporterar många användare också bättre vakna energi under hela sessionen.

Slutsats

Fitnessresan är ett integrerat tillvägagångssätt som kräver stabilitet i kroppen, hjärnan och sinnet. Lyckligtvis visar sig CBD vara guld i alla ovanstående aspekter. Det kan hjälpa dig att hålla dig i rätt sinne och kan också stödja din fysiska träning.

Även om massor av preliminär forskning indikerar att CBD är ett utmärkt tillägg till träningsresan, finns det mycket mer i det.

Till och med världsantidopningsbyrån tillåter användning bland idrottare så länge den är fri från THC.

Om du ser fram emot att lägga till CBD till din rutin, rådfråga en expert och lär dig mer om dess dosering och interaktion.

-Terry Asher