Min träningsresa blir
en livslång resa.
Fysisk kondition är inte bara en
av de viktigaste nycklarna till en frisk kropp,
det är grunden för dynamisk och kreativ intellektuell verksamhet
Min träningsresa blir
Kroppsbyggande
Senaste berättelser
-
Viktminskning
Hur man förlorar magfett efter 50, säger experter
Att växa in i 50-årsåldern är ännu ett vackert kapitel i livet. Men tyvärr, kampen för att gå ner i…
-
Viktminskning
Vill du gå ner 10 pund på en månad? Prova dessa träningstips
Är du redo att kicka igång din viktminskningsresa? Om du är ivrig att tappa envisa, överflödiga kilon på ett säkert…
-
Viktminskning
10 bästa 100-kalorisnacks för viktminskning
All mat kan avnjutas när du försöker gå ner i vikt, men vissa kan vara mer fördelaktiga än andra. Detta…
-
Viktminskning
10 sätt att tappa magfett, säger experter
Att klippa ner en övervuxen midsektion och avslöja dina magmuskler kräver en kraftkombination av regelbunden fysisk aktivitet, hälsosamma matvanor och…
-
Viktminskning
10 bästa dagliga styrkeövningar för män att gå ner i vikt
Kallar alla män på ett uppdrag att gå ner i extrakilon och förändra sin fysik. Vi har precis vad du…
-
Viktminskning
5 lätta träningsövningar för viktminskning
Oavsett om du vill tappa några centimeter från midjan eller helt enkelt se siffran på skalan gå ner, kan styrketräning…
NYTTIGA MÅLTIDER
Diet
Fitness
-
Fitness
Träning kan orsaka muskelkramper: möjliga orsaker
En muskelkramp är en ofrivillig sammandragning av en eller flera muskler. Muskelgrupper kan påverkas av dessa sammandragningar, som ofta är…
Read More » -
Fitness
Vilken övning bränner fler kalorier? Låt oss ta reda på
Regelbunden träning är den ultimata kaloriförbrännaren. Oavsett om du gillar att gå en tidig morgonpromenad eller träna hårt på gymmet…
Read More » -
Fitness
Tyngdlyftning för kvinnor: fördelarna och bästa metoderna
Om du har tränat regelbundet och fortfarande inte ser några transformativa resultat, är det dags att ändra dina träningsscheman. Styrketräning…
Read More » -
Fitness
Flexibilitetsträning: hälsofördelar och bästa praxis
Om du har hållit på med någon sport kommer du ihåg hur tränaren fick dig att jogga ett par varv…
Read More » -
Fitness
Gymfria konditionsträningar – den ultimata guiden
Fitness är inte begränsat till gym eller träningsanläggningar. Det är också möjligt att göra det när man är hemma. Speciellt…
Read More »