Fitness
-
Träning kan orsaka muskelkramper: möjliga orsaker
En muskelkramp är en ofrivillig sammandragning av en eller flera muskler. Muskelgrupper kan påverkas av dessa sammandragningar, som ofta är…
Read More » -
Vilken övning bränner fler kalorier? Låt oss ta reda på
Regelbunden träning är den ultimata kaloriförbrännaren. Oavsett om du gillar att gå en tidig morgonpromenad eller träna hårt på gymmet…
Read More » -
Tyngdlyftning för kvinnor: fördelarna och bästa metoderna
Om du har tränat regelbundet och fortfarande inte ser några transformativa resultat, är det dags att ändra dina träningsscheman. Styrketräning…
Read More » -
Flexibilitetsträning: hälsofördelar och bästa praxis
Om du har hållit på med någon sport kommer du ihåg hur tränaren fick dig att jogga ett par varv…
Read More » -
Gymfria konditionsträningar – den ultimata guiden
Fitness är inte begränsat till gym eller träningsanläggningar. Det är också möjligt att göra det när man är hemma. Speciellt…
Read More » -
Lätt att följa fitnesstips för alla kvinnor över 50
När antalet ljus på våra födelsedagstårtor ökar, ökar också antalet gånger någon säger till oss att femtio är en ny…
Read More » -
Virtual Workout Partner: Fördelarna och utmaningarna
Ett pass är ett pass där du utför fysiska övningar eller i vissa fall tränar kraftigt. Det håller din kropp…
Read More » -
De 10 bästa superfoodsna för cykling
Näring är en integrerad del av träning, uthållighetsuppbyggnad, skadeaversion och rehabilitering. Förbättrad kost kan öka din prestation i alla fysiska…
Read More » -
Kelly WOD: Måltider, tips och säkerhet
Om du inte har genomfört ett CrossFit benchmark-träning, så går du miste om alla fördelar som kommer med dessa intensiva…
Read More »