mer
-
Diet
Makhana (Rävnötter) – Fördelar, näring, recept och mer
Makhana är en högvärdig akvatisk kontantgröda och ett traditionellt indiskt mellanmål. Den växer i stillastående fleråriga vattendrag. Makhana har använts…
Read More » -
Viktminskning
Gå ner mer i vikt genom att följa 8 små nattliga vanor
Många saker som kan få dina viktminskningsframsteg ur spåret inträffar sent på kvällen, oavsett om det är att njuta av…
Read More » -
Viktminskning
Hjälper lutningspasset dig att gå ner mer i vikt?
Fans av FitTok har sannolikt sett hypen kring lutningspasset som blev helt viralt. Denna populära fitnesstrend som kallas ”12-3-30”-träningen kräver…
Read More » -
Viktminskning
Ska du äta mer protein för att gå ner i vikt? En guide- HealthifyMe
Protein är ett makronäringsämne som är populärt för sin förmåga att främja hälsosam viktminskning. Men att bara äta för stora…
Read More » -
Diet
Fiberfattig kost – mat, måltidsplaner och mer
Kostfiber eller ”grovfoder” är en viktig del av en hälsosam kost. På grund av dess svårsmältbarhet hjälper fibrer dig att…
Read More » -
Diet
Ganesha Chaturthi: Näring, recept och mer
Lord Ganesha, eller Ganpati, den mycket älskade Guden med ett elefanthuvud, dyrkas över hela Indien. Lord Ganesha är känd som…
Read More » -
Näring
Hur du får i dig mer grönsaker i din kost
Oavsett vad de fejda dietisterna säger om mättat fett, rött kött, kolhydrater eller proteiner, kommer grönsaker alltid att vara det…
Read More » -
Träna
Vad är mer effektivt: kost eller träning?
Om du vill se kilona smälta bort, är det bättre att fokusera dina ansträngningar på kost eller träning? Det finns…
Read More » -
Fitness
8 sätt att röra sig mer under arbetsdagen
Att få tillräckligt med rörelse i veckan om du har ett stillasittande jobb kan vara mycket utmanande. Forskning visar att…
Read More »