Det enda hemmagym du behöver för att krossa dina träningsmål för 2021

Efter ett turbulent 2020 är tillståndet för den fysiska fitnessbranschen 2021 fortfarande instabilt. Människor letar efter nya sätt att träna under 2021, för att registrera sig för ett gymmedlemskap väcker några svårbesvarade frågor: Kommer de att stänga ner igen? Är det säkert att gå?

Stiga på Tempo Studioden enda smarta hemgymlösningen du behöver för att krossa dina träningsmål 2021 och framåt.

Med Tempo är gymmet till hands, och du behöver inte oroa dig för 2020-liknande problem: plötslig brist på tillgång till utrustning, kämpar för att få tillbaka pengarna för ditt gymmedlemskap, rädsla för svettöverföring och tung andning, eller svårt att hitta ett säkert sätt att träna med en tränare.

Plus, med tillgång till tränare i världsklass från ditt eget hem, kan du säkert nå alla dina nyårslöften 2021.

Vad är Tempo Studio?

Tempo är ett AI-drivet, utrymmesbesparande hemgym som använder 3D-sensorteknik för att anpassa din träningsupplevelse hemma. Genom att kombinera tekniska och analoga funktioner (läs: riktig gymutrustning) ger Tempo en sömlös digital upplevelse tillsammans med oslagbar känsla av att kasta ner några vikter. De där vikterna du ska kasta? Du kommer att göra det med expertcoacher, vilket gör upplevelsen ännu bättre – Tempo har effektivt återskapat traditionella träningspass samtidigt som du utnyttjar bekvämligheten med hemmaträning.

Hur fungerar Tempo Studio?

Tempos 3D-sensorer räknar exakt dina reps, beräknar hur mycket vikt du ska använda för varje övning och ger teknikkorrigering i realtid. Det är verkligen som att ha en förstklassig personlig tränare i ditt hem.

Om du utför en rörelse felaktigt under ett träningspass visas ett meddelande på skärmen som talar om för dig vad du gör fel. Detta smarta motion-capture-system är avgörande för nybörjare, eftersom det hjälper till att förhindra vanliga träningsskador. Även avancerade motionärer kan dra nytta av Tempos spårningsfunktioner, eftersom ingen någonsin är för avancerad för att träna bra form.

Tempo vet att du jobbar hårt, så det eliminerar en del av den mentala påfrestningen genom att räkna dina reps och vilointervaller för dig på skärmen. Du kommer aldrig mer behöva sluta mitt i träningen och undra om du är klar med ditt set och du kan undvika att ta för långa vilopauser.

Dessutom, tack vare AI-komponenten, ger Tempo träningsförslag – som hur mycket vikt du ska använda för skivstångsknäböj – baserat på din träningshistorik och prestanda.

Vad ingår i Tempo Studio?

Detta smarta gym för hemmet är verkligen en investering, men var säker, premiumutrustningen och bekvämlighetsfaktorn gör det mer än värt det.

Här är allt du får med Tempo:

• 6-fots Tempo Studio med en 42-tums HD-pekskärm och 60w Bluetooth-aktiverade högtalare
• Fyra 10-punds tallrikar
• Fyra 5-punds tallrikar
• Fyra 2,5-punds tallrikar
• Fyra 1,25 pund tallrikar
• En skivstång på 25 pund
• Två 7,5-kilos hantlar
• En pulsmätare
• En foam roller med hög densitet
• En 5-millimeters träningsmatta

Tempo kräver ett månadsabonnemang. För $39 per månad förblir du motiverad med obegränsad tillgång till live- och on-demand-lektioner, anpassningsbara träningsplaner varje vecka och möjligheten att tävla med dina vänner på topplistan i realtid.

Det som verkligen skiljer Tempo åt är sviten av fysiska vikter. För en riktig fitnessentusiast överträffar ingenting känslan av att flytta lite tung vikt (och om det medföljande viktsetet på 115 pund inte räcker kan du köpa Tempos nyligen släppta 25 och 45 lbs tallrikar också).

Vilken typ av träningspass kan du göra med Tempo Studio?

Tempo Studio har ett imponerande bibliotek med mer än 500 on-demand-klasser, med nya klasser som läggs till varje vecka. Från och med januari 2021 erbjuder Tempo HIIT-träning, styrketräning, konditionsträning, core-, kroppsvikt-, helkropps-, plyometrisk, under- och överkroppsträning, samt rörlighetspass och återhämtningsflöden. Yoga, barre och boxning kommer också snart att läggas till deras bibliotek.

Om du saknar energin från liveklasser, har Tempo dig täckt där också.

Både live- och on-demand-klasser ger dig personlig feedback i realtid medan klasserna pågår.

Tempo vs Mirror: Vilket är bättre hemmagym?

Med fler och fler smarta hemgym och träningsspeglar som dyker upp kan du uppleva beslutströtthet. Varje smart gymuppsättning har sin egen uppsättning för- och nackdelar och sina egna unika funktioner som gör det svårt att välja. För att hjälpa dig analysera två ledare i utrymmet, här är en direkt jämförelse mellan Tempo och Mirror.

Utrustning, installation och utrymme

Typer av träningspass

Tempo Studio erbjuder för närvarande mer än 500 träningspass med nya tillägg varje vecka. Med ditt abonnemang kan du välja mellan:

• Styrketräning
• Högintensiv intervallträning
• Konditionsträning
• Core träningspass
• Kroppsviktsträning
• Rörlighet
• Återhämtning
• Yoga (kommer snart)
• Träningspass med fokus på kroppsdelar

Tempos on-demand och dagliga live-klasser sträcker sig från så korta som några minuter till över en timme, vilket gör att du kan välja kortare pass när du är i en nypa eller längre pass när du har lite extra tid. Om du gillar tävlingsaspekten kan du lyssna på Tempos live-poängtavla, där du kan se hur du står dig mot andra medlemmar.

Mirror erbjuder också ett brett utbud av träningskategorier, inklusive kettlebell, styrka, HIIT, cardio, core, yoga, barre, boxning, pilates, dans, stretch och tai chi. Precis som Tempo är Mirror värd för livelektioner varje vecka, men utan realtidsformåterkoppling.

Personlig träning

Tempo och Mirror erbjuder båda imponerande personliga träningsmöjligheter, om än på olika sätt.

Mirror erbjuder personlig träning för ytterligare $40 per 30-minuterssession (utöver sitt prenumeration på $39 per månad): Genom enhetens inbyggda mikrofon, högtalare och videokamera, din tränare (som du matchas med via Mirror Digital app), kan se och höra vad du gör. Du kan också se och höra din tränare, vilket ger en mycket personlig upplevelse. Spegeltränare skräddarsyr sessioner för sina kunder precis som personliga tränare gör. (Observera dock att utan extra kostnad för personlig träning ger Mirror inte feedback i realtid under vanliga lektioner).

Tempos personliga träning ingår i deras medlemskap och integritetsskydd – det är 3D-sensorer som känner igen din form, men kan inte helt känna igen dig eller insidan av ditt hem (kom ihåg att 3D-sensorerna spårar en kontur av din kropp och dina vikter). Genom sin teknik ger Tempo Studio en uppslukande och interaktiv träningsupplevelse som håller dig säker.

Träningsteknik och progressiv överbelastning

Det finns en regel som råder i fitness: principen om progressiv överbelastning. Denna lag säger att en kontinuerlig ökning av intensitet, belastning, varaktighet eller frekvens kommer att resultera i kontinuerliga konditionsförbättringar. Utan att manipulera dessa variabler – intensitet, belastning (vikt), frekvens eller varaktighet – din kropp så småningom platåer.

Innovatörerna bakom Tempo Studio vet detta, varför Tempo använder analoga vikter utöver AI-teknik. Att ha en olympisk vikt inställd till hands (och möjligheten att köpa fler vikter med bara några klick) innebär att dina framsteg inte stannar och din kropp kommer inte att hamna på en platå. Tempo kommer att lära av tidigare träningspass och kommer konsekvent att utmana dig att använda mer vikt, samtidigt som du håller formen i schack.

Andra smarta hemgym, inklusive Mirror, inkluderar inte fysisk utrustning och kan därför inte utmana dig på det här sättet. Även om du säkert kan fortsätta att utmana dig själv genom att testa nya klasser, kanske du inte får samma resultat som du skulle få med tillgång till fysiska vikter.

Veckoprogram

En utmärkande egenskap hos Tempo är att du kan välja veckor långa träningsprogram som bygger på varandra, baserat på dina mål och träningshistorik. Från nybörjare till erfarna idrottare, Tempo-medlemmar kan delta i program för att hjälpa dem att uppnå en mängd olika personliga träningsmål.

Sammantaget har både Tempo och Mirror enastående funktioner som skiljer dem från andra liknande träningsenheter på marknaden. Ditt köpbeslut beror i slutändan på dina behov och träningsmål. Om du till exempel trivs i konditionstunga gruppträningspass och inte bryr dig så mycket om teknikfeedback, kan Mirror vara rätt val för dig. Å andra sidan, om du är en före detta gymbesökare som främst gick för viktrummet och vill känna dig trygg när du lyfter vikter hemma, kommer Tempo bättre att passa dina behov och hålla dig motiverad.