och
-
Träna
Hur man håller sig motiverad och övervinner fitnessplatåer
Du har lagt ner tid, ansträngning och stress för att genomföra en diet- och träningsplan. Men trots din konsekvens kan…
Read More » -
Viktminskning
12 sätt att tappa fett på ben och lår
Oavsett om du blir offer för chub rub, hatar att höra de åskande applåderna som dina ben ger dig när…
Read More » -
Viktminskning
6 träningspass som förbränner flest kalorier och påskyndar viktminskning
Alla är inte stora fan av att konsekvent gå till gymmet, och vissa kan till och med upprepade gånger hålla…
Read More » -
Viktminskning
5 effektiva sätt att tappa magfett och bygga muskler
Att tappa en oönskad mage och lägga till muskeltonus är något många strävar efter. Det är inte alltid en lätt…
Read More » -
Viktminskning
7 frukostvanor för att stävja sug och gå ner i vikt
Frukost är det ultimata tillfället att förbereda sig för framgång i viktminskning. ”Sättet du börjar din dag på sätter tonen…
Read More » -
Viktminskning
De 4 värsta övningarna för viktminskning och vad man ska göra istället
När ditt mål är viktminskning letar du förmodligen efter den mest effektiva vägen att ta – och det av goda…
Read More » -
Viktminskning
10 tips för män att tappa magfett och hålla det borta
Oavsett om du kallar det en ”pappa bod” eller en ”ölmage,” alla killar hatar att ta itu med fruktade magfett.…
Read More » -
Viktminskning
15 sätt att gå ner i vikt efter 40 och hålla den
När man blir äldre kan det kännas som att det blir svårare och svårare att hålla sig i form. Din…
Read More » -
Diet
Makhana (Rävnötter) – Fördelar, näring, recept och mer
Makhana är en högvärdig akvatisk kontantgröda och ett traditionellt indiskt mellanmål. Den växer i stillastående fleråriga vattendrag. Makhana har använts…
Read More »